36.5度

低体温の方が増えているとの事、体温は36.5を維持するとよいそうです。以前は寒がりだったのですが、運動を始めてから随分体調というより気分が良くなりました。といってもここ数ヶ月は何もしていなかったので、春に向けてエクササイズしなければ、と。「君は冬になるといつも機嫌が悪い・・・」と指摘された事があります。女性は冷え性だったりするとどうしてもイライラしたり、気分が安定しなかったりします。そんな時は体温チェックをして体を動かしてみると良いかもしれません。

今年はホノルルマラソン出たいなぁ。。。