雨上がる～継続は楽なり

雨が上がったお陰で２日ぶりの階段エクササイズ（２ブロックの階段を往復する）ところが、今日の１週目は足がプルプルする程辛く、１０往復の予定が７往復でギブアップ。２日休んだだけで筋肉は交代気味。運動も何事も継続は力なり、というより「継続は楽なり」です。継続した方が「楽」だから継続する、のです。

ちなみに、運動の時のポイントは背中を意識する事。背中です。