coaghing: smile exercise

仕事をしていると無意識のうちに口角が下がったり、眉間に皺、難しい表情をいとも簡単に作ることができる。 一方、「笑顔」これは忙しい日常、微笑ましい景色に目を留める、或いはそういった状況下にいないと難しいことがある。

今日も、階段筋トレ（2Blockの階段を５往復、昨日は7回）の時、遅い時間だったので怪しいが、階段を登りながら笑顔を意識してみた。階段を登っている最中は、苦しくなり辛い表情になるが、苦しい時こそ笑顔！と思い効果的な笑顔エクササイズだと思ったのですが、友人から怪しいからやめてくれーと。。。残念。

今日は、ここ10日程続いてる寒い気候と曇りでちょっとブルーデイでした。そこに立て続けに友達か連絡が入り、何故かエネルギをたくさん頂きました。笑わせくれたり、元気をくれたりそのベースには思いやり、有難う、有難う、有難うの1日でした。